Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Առողջ մարդու քաշի կանոնները!!Քաշի և հասակի աղյուսակ!

Համարվում է,որ իդեալական քաշը այն է,որը դուք ունեցել եք 18 տարեկանում:Կարևոր է պահպանել դա ողջ կյանքում:Շատ կարևոր է ազատվել ճարպերից ճիշտ ձևով,գտեք ձեր իդեալական քաշը,կառուցվածքը և ձգտեք դրան:

Բրոկի ֆորմուլան

Իդեալական քաշ տղամարդու համար=(հասակաը սմ-ներով-100) x 1,15

Իդեալական քաշ  կնոջ համար=(հասակը սմ-ներով-110) x 1,15

Օրինակ՝ (170-110) x 1,15 = 69կգ

Կանանց համար

147սմ — 44-49կգ.

150սմ — 45-50կգ.

152սմ — 46-51կգ.

155սմ — 47-53կգ.

157սմ — 49-54կգ

160սմ — 50-56կգ

162սմ — 51-57կգ

165սմ — 53-59կգ

168սմ — 55-61կգ

170սմ — 56-63կգ

173սմ — 58-65կգ

175սմ — 60-67կգ

178սմ — 62-69կգ

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Aseltika.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Առողջ մարդու քաշի կանոնները!!Քաշի և հասակի աղյուսակ!

ԴԻՏԵԼ

Don`t copy text!